Las neurociencias han descubierto que la práctica de mindfulness favorece la disminución de la ansiedad y el estrés e incrementa la concentración. Los padres pueden mejorar la comunicación en el hogar, reducir la conflictividad y contribuir al bienestar. Lo mismo sucede en las aulas o los consultorios. Autora: Marina Lisenberg. Editorial: Grijalbo. Share on: WhatsAppLeer Nota
Hay momentos en que nos cuesta controlarnos con la comida, pero, si seguimos algunas estrategias, podremos darnos el gusto sin caer en excesos.   Claro que nos merecemos darnos un gusto y comer algo rico sin pensar en si eso nos hará engordar. Pero tener una colección de paquetes de galletitas en la alacena de […]Leer Nota