Cada vez encontramos más opciones para reemplazar la clásica harina de trigo; en esta nota, te contamos sobre algunas para que las empieces a incorporar en la cocina.   ¿Sabés qué tienen en común las harinas de arroz, lentejas, garbanzos, arvejas, trigo sarraceno y algarroba? Todas son sin gluten, por lo que son aptas para […]Leer Nota
Los hábitos saludables se aprenden desde la cuna y, para ello, el rol y el ejemplo de los padres durante las distintas etapas del crecimiento de los chicos son fundamentales.   La obesidad es uno de los problemas de salud que más está creciendo entre los niños, tanto que, según la Organización Mundial de la […]Leer Nota
Cualquiera sea el nivel de tu entrenamiento, una buena nutrición es fundamental para tener energía y lograr los objetivos deseados.   Empiezan los días de calor, el verano se acerca y con ello vuelven las ganas de hacer actividad física. Así hagamos tres veces por semana o solo unas horas, no hay que olvidar acompañar […]Leer Nota
El cuerpo las necesita para producir los aminoácidos que no es capaz de generar. En esta nota te contamos dónde las encontramos y cómo tenemos que consumirlas para beneficiarnos en forma completa con su aporte.   Las proteínas en general están presentes en cada célula de nuestro cuerpo, por lo que son fundamentales principalmente para […]Leer Nota
Qué y cómo comemos es clave para tener una buena fertilidad y nutrir con conciencia a nuestros futuros hijos. Te contamos los alimentos que son aliados en esta etapa de la vida.   Saber elegir nuestros alimentos de forma consciente no solo nos ayuda a nutrirnos saludablemente para sentirnos bien cada día, sino también a […]Leer Nota

Healty Start

Las Health Coach Mariana Alberto y Josefina Lier realizarán un workshop en donde se conocerá el ABC de una vida saludable y brindarán herramientas para poder seleccionar la información recibida: teorías alimentarias, lectura de etiquetas, mitos y verdades, alimentación holística, alimentos orgánicos, superfoods, son algunos de los temas. Fecha: sábado 5 de mayo de 9.30 […]Leer Nota
Ideal para mantener saludable nuestra microbiota a través de la presencia de bacterias benéficas.   Los alimentos fermentados son una de las tendencias de este año, principalmente para quienes buscan hacer sus propios alimentos naturales y obtener beneficios saludables. Se trata de aquellos que han sido sometidos a un proceso de trasformación ejercido por la […]Leer Nota
¿Hace frío y no te tienta comerlas? Probá con estas opciones para seguir con tu rutina aun cuando baja la temperatura.   Las ensaladas son ricas, livianas, ideales para llevar al trabajo, pero en invierno solemos descartarlas del menú porque preferimos algo más calentito. Sin embargo, hay muchas opciones tibias que nos ayudan a seguir […]Leer Nota
Tiene solo 17 años, aún está terminando el colegio secundario, pero ya tiene casi 66000 seguidores en Instagram que siguen sus recetas y consejos para vivir una vida más saludable.   Te definís como promotora de un estilo de vida sano, rico y fit life, ¿nos contás cómo es? Mi estilo de vida trata de […]Leer Nota
Las vacaciones de invierno pueden ser un buen momento para sumar nuevos ingredientes a la alimentación de nuestros hijos, pero para tener éxito ¡hay que apostar a la imaginación! Animate a sorprenderlos con estas propuestas.   Lograr que los chicos coman variado y saludable es un gran desafío. Seguramente ya intentaste de una y cien […]Leer Nota
¿Sos de las que empiezan una dieta y no la terminan? Probá cambiar tus hábitos con una alimentación diferente que te permite tener una relación sana con los alimentos, sin culpas ni obsesiones, escuchando lo que el cuerpo te pide.   Estar a dieta ya fue. Los profesionales, y distintos estudios, coinciden en que prohibirnos […]Leer Nota