¿Sos de las que empiezan una dieta y no la terminan? Probá cambiar tus hábitos con una alimentación diferente que te permite tener una relación sana con los alimentos, sin culpas ni obsesiones, escuchando lo que el cuerpo te pide.   Estar a dieta ya fue. Los profesionales, y distintos estudios, coinciden en que prohibirnos […]Leer Nota
Hay momentos en que nos cuesta controlarnos con la comida, pero, si seguimos algunas estrategias, podremos darnos el gusto sin caer en excesos.   Claro que nos merecemos darnos un gusto y comer algo rico sin pensar en si eso nos hará engordar. Pero tener una colección de paquetes de galletitas en la alacena de […]Leer Nota
Que las bajas temperaturas no te paralicen, haceles frente con estas recetas nutritivas y bien calentitas.   Nos acercamos al invierno y los días fríos, lluviosos y grises vienen para quedarse. El cuerpo nos pide esas comidas calentitas que nos acarician con su aroma y abrigan con su textura y sabores contundentes. ¿Qué mejor que […]Leer Nota

Healty Start

Las Health Coach Mariana Alberto y Josefina Lier realizarán un workshop en donde se conocerá el ABC de una vida saludable y brindarán herramientas para poder seleccionar la información recibida: teorías alimentarias, lectura de etiquetas, mitos y verdades, alimentación holística, alimentos orgánicos, superfoods, son algunos de los temas. Fecha: sábado 5 de mayo de 9.30 […]Leer Nota
Prácticos de comer, ricos y nutritivos, ¿qué más querés? Animate a innovar con estas recetas. Te aseguramos que ¡te los van a sacar de las manos!   ¿Quién dijo que los muffins son solo para la mesa dulce? Sorprendé con estas opciones saladas de espinaca o choclo, ideales para llevar de almuerzo al trabajo, servirlos […]Leer Nota
Está llena de propiedades nutricionales. Su sabor puede resultar un poco fuerte. En esta nota te contamos cómo consumirla para aprovecharla en su totalidad.   Su gusto amargo y fuerte le valió amantes y detractores. Pero lo cierto es que, además de ser el ingrediente principal de las galletitas navideñas, el jengibre tiene muchas formas […]Leer Nota
Familia

Nutrite todo el día

Alimentarnos bien nos ayuda a sentirnos más saludables física y emocionalmente. Te contamos cómo lograrlo desde el desayuno hasta la cena.   Siempre supimos la importancia de hacer las cuatro comidas al día, pero por falta de costumbre, tiempo o ganas, muchas veces nos salteamos alguna de ellas. Y, claro, ¡después nos comemos todo! “No […]Leer Nota
Es un espacio creado por el nutricionista Diego Sívori donde se podrán compartir de manera dinámica las nuevas tendencias en nutrición, deportes, salud, bienestar y buenos hábitos. Con profesionales nutricionistas, gastronómicos, productores, entre otros, habrá talleres, Food truck y un mercado con productos saludables. Del 12 al 15 de octubre. Lugar: Espacio Cultural Konex (Sarmiento […]Leer Nota
Son una buena forma de comer frutas y verduras con el sabor crujiente de los salados, pero con todos los beneficios de ser horneados y deshidratados. Ideales para esos momentos de antojo, un cumpleaños o para llevarlos como colación.   Por muchos años los snacks estaban en la columna opuesta a lo saludable, haciéndonos pensar […]Leer Nota
¿Estás cansada de comprar comida o comer siempre lo mismo en tu trabajo? Te damos cuatro opciones saludables, pero bien sabrosas para que tu almuerzo sea diferente.   Si sos fanática de las tartas y no querés preparar siempre la misma, Piqui Méndez, Health Coach en Nutrición Integral, te tienta con estas variedades para que […]Leer Nota